2024年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
1162 kcal
|
脂質: 51.35g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 63.84g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Wasa Fibre, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Havuç. 昼食: İçim Laktozsuz Kefir , Karpuz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağlı Taze Fasulye. もっと...
|
|
1729 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|