2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1338 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 137.87g.
朝食: Окей Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку, Авокадо Авокадо Хасс, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. 昼食: Шампиньоны Тушеные, SPAR Кольца Кальмаров в Кляре, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Рис Вареный. 軽食/その他: Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Тимоша Халва. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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