2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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2034 kcal
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脂質: 87.47g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 206.55g.
朝食: Nutriday Low Fat Yoghurt Mixed Berry, Clicks Purified Protein, Flaxseed Seeds , FRÜT Red Smoothie Blend. 昼食: Margarine, Tomatoes, Cheddar Cheese , Sliced Ham, White Bread , Onions, Carrots, PnP Butternut, Low Fat Milk, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat. 夕食: Caesar Salad Dressing , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Avocados , Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. 軽食/その他: Nutriday Low Fat Peach & Apricot Yoghurt, Granola, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk, Walnuts, Dried Fruit, Strawberries . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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