2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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2181 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 132.69g | 炭水化物: 240.05g.
昼食: 全聯 秋葵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豆腐, 鷹嘴豆, 蕎麥麵, 雞胸肉, 生菜, 青花菜. 夕食: 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 肯德基 (KFC) 雞汁風味飯, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 蛋塔, 肯德基 (KFC) 青花椒香麻脆雞. 軽食/その他: 7-11 光合三明治 凱薩風味雞肉蔬菜捲. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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