2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 91.43g.
朝食: Pilos Masło Extra, Go Vege Tofu Naturalne, Kalarepa, Biedronka Jajka M , Marchewki, Kraina Wędlin Frankfurterki z Szynki. 昼食: Społem Majonez Kielecki, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Kapusta Pekińska, Biedronka Jabłko, Marchewki, Czerwona Papryka. 夕食: Pilos Skyr Borówka , Brzoskwinie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Sante Otręby Pszenne, Odżywka Białkowa. 軽食/その他: Go On Premium Whey Bar Protein 33%, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Olej Lniany. もっと...
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体重に変化ありません
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