|
После двух выходных у мамы и минус 400, для меня это многое значит.. 🥳🥳🥳
|
94.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
1296 kcal
|
脂質: 32.82g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 179.67g.
朝食: Ветчина Куриная, Савоярди, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Конфета, Кофе с Молоком. 昼食: Савоярди, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Конфета, Чай с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой, Помидоры. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|