2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1447 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 175.78g.
朝食: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 昼食: Opor Ayam, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Risol Mayo, L-Men Hi-Protein 2 Go. 軽食/その他: Tape Singkong, Alpukat, Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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