2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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3004 kcal
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脂質: 107.98g | たんぱく質: 130.42g | 炭水化物: 388.46g.
朝食: 흑마늘, 하리보 하리보, 빙그레 더단백 (딸기), 유산소 목표치. 昼食: 파리바게트 초콜릿머핀, 세븐일레븐 대만식햄치즈샌드, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 농심 누들핏 짜파구리, 곰표 밀가루, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 세븐일레븐 에그마요 샐러드, 세븐일레븐 베이컨바질크림치즈샌드, 농심 누들핏 짜파구리, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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体重に変化ありません
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