2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 54 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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2177 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 151.02g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: Lowçucar Pudim Zero . 昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Benjamim Kombucha Orgânica (Tangerina e Morango), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Agrião, Rúcula, Alface. 夕食: Lowçucar Pudim Zero , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Maminha Grelhada, Campo Verde Queijo Minas Padrão Light, Nutrella Pão Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Tribos Orgânicos (Cacau), Kalassi Rice Cracker Paprika, Verde Campo Natural Whey 14 G (Sabor Chocolate), Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau , Banana Brasil Supino Zero (Banana com Cobertura de Chocolate Branco), Da Colônia Banana com Açaí, Lowçucar Pudim Zero. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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