2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
|
1532 kcal
|
脂質: 73.68g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Kayısı, Ülker Çokokrem, Şeker, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Mis Laktozsuz Süt. 昼食: Domatesler. 夕食: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Hindi Eti. 軽食/その他: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tadım Sportif Bar, Fellas Meyve Bar, Harras Yağlı Süt. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|