2024年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
|
1946 kcal
|
脂質: 91.17g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 199.53g.
朝食: Омлет с Молоком, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Волковысский Мясокомбинат Сервелат Пражский, Сыр Российский, Батон. 夕食: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Майонез, Батон, Банан, Овсяная Каша на Воде, Макароны Отварные, Курица Вареная. 軽食/その他: Яшкино Вафли Сливочные, Nut&go Батончик. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間 14 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|