2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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2423 kcal
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脂質: 88.70g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 328.52g.
昼食: Jams and Preserves, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 夕食: Chenin Blanc Wine , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Roasted Vegetables, Fry's Vegetarian Falafels. 軽食/その他: Florentine Cookie, Simple Truth Coconut & Macadamia Date Balls, Bakers Salticrax, Naartjie, Energade Sports Drink, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee. もっと...
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2830 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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