2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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1798 kcal
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脂質: 56.19g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 253.30g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Opor Ayam, Nasi Putih. 昼食: Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Blue Band Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Ayam Bawang. 夕食: Opor Ayam, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Tape Singkong, Jeruk, Mangga, Madu, Alpukat. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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