2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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3789 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 126.93g | 炭水化物: 448.68g.
朝食: 유산소 목표치, 칼로리 대체, 바나나, 흑마늘. 昼食: 미래코퍼레이션 카다이프&피스타치오 초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보. 夕食: GS25 명란마요&스팸참치김치, 빙그레 더단백 (딸기). 軽食/その他: 허쉬 화이트 칩 위드 아몬드 쿠키, 마이프로틴 크레아틴, 하리보 하리보, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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