2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
|
2919 kcal
|
脂質: 108.27g | たんぱく質: 220.55g | 炭水化物: 260.99g.
朝食: Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Pomidory, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Polędwiczka Wieprzowa, Cukinia, Jajko. 昼食: Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinia, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. 夕食: Zielone Nadziewane Oliwki, Mutti Polpa Pomidorowa, Combino Sos Pomidorowy Arrabiata, Suszone Pomidory, Kurki, Polędwiczka Wieprzowa, Lubella Makaron. 夕食後: Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński , KFD WPI 90 Premium, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Maliny Mrożone. 軽食/その他: Brzoskwinia, Lubaszka Rogaliki z Nadzieniem Morelowym, Ciasto Marchewkowe. もっと...
|
週に14.7 kg減量中
|