2024年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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4111 kcal
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脂質: 199.18g | たんぱく質: 167.39g | 炭水化物: 412.60g.
朝食: Ogórek (Obrany), Pomidory, Marinero Łosoś z Koprem, Piątnica Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. 昼食: Kotlin Ketchup Łagodny, Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. 夕食: Sos Serowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kotlin Ketchup Łagodny. 軽食/その他: Biedronka Drożdżówka z Budyniem, Mlekpol Mleko 3,2%, Lody. もっと...
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3337 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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