2024年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.4 kg これまでの減量分: 0.2 kg.    残り: 10.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2256 kcal 脂質: 82.57g | たんぱく質: 178.40g | 炭水化物: 191.63g.   朝食: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Bananas , Strawberries , Creamy overnight oats. 昼食前: Nobbys Pork Crackle. 昼食: Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Lotus Biscoff Spread, Chobani Natural Light Greek Yogurt , Portview Tuna and Beans Smoky BBQ. 夕食: Pumpkin , Zerella Spud Light, Woolworths Chilli & Garlic Chicken Fillets. 夕食後: Strawberries , Lotus Biscoff Spread, Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt. 軽食/その他: Arnott's Snack Right, Muscle Nation Protein Water + Collagen. もっと...
2274 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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