2024年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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2256 kcal
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脂質: 82.57g | たんぱく質: 178.40g | 炭水化物: 191.63g.
朝食: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Bananas , Strawberries , Creamy overnight oats. 昼食前: Nobbys Pork Crackle. 昼食: Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Lotus Biscoff Spread, Chobani Natural Light Greek Yogurt , Portview Tuna and Beans Smoky BBQ. 夕食: Pumpkin , Zerella Spud Light, Woolworths Chilli & Garlic Chicken Fillets. 夕食後: Strawberries , Lotus Biscoff Spread, Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt. 軽食/その他: Arnott's Snack Right, Muscle Nation Protein Water + Collagen. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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