|
Ontem a noite joguei um futsal com os amigos, 10min ou 2 gols, poxa o nosso time ficou 1h30 em quadra... Atividade física tem que ser satisfatória senão não vale a pena.
|
69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 15日:
|
2037 kcal
|
脂質: 152.01g | たんぱく質: 124.21g | 炭水化物: 41.40g.
朝食: Azeitonas Verdes, Salame, Coco. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Marba Mortadela Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|