2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
|
2623 kcal
|
脂質: 142.44g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 223.83g.
朝食: Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Сыр Колбасный. 昼食: Соседи Драники по-Домашнему, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Салат с Тунцом и Овощами, Пиканта ЛОБИО, Римерикафиш Сардина Тихоокеанская Иваси в Томатном Соусе, Молочный Мир Айран, Минская Марка Кефир 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Соседи Котлета Куриная с Сыром, Салат из Помидоров, Свежие Новости Сметана 18%. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Сырный Двор Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Спартак Шоколад Горький 56%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт. もっと...
|
|
2783 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|