2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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2926 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 211.10g | 炭水化物: 389.47g.
朝食: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. 間食: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 夕食: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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