2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
|
1550 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Tora Bika Creamy Latte, Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. 昼食: SuperIndo Tahu Kuning, Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. 夕食: Satu Porsi Pakcoy Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Pronas Jagung Manis, Roma Sari Gandum. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|