2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
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2047 kcal
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脂質: 79.26g | たんぱく質: 143.44g | 炭水化物: 177.97g.
昼食: 統一 AB無加糖優酪乳, 7-11 溏心蛋紐奧良風味烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. 夕食: 築間 蛋餃, 石二鍋 白飯, 南瓜, 高麗菜, 火鍋, 玉米筍, 金針菇, 香菇, ORIHIRO 蒟蒻, 瓠瓜, 蟹肉條, 築間 板腱牛肉, 豆腐, 海帶, 炸豆皮, 紅蘿蔔, 青江菜, 白蘿蔔, 豬肉丸, 芋頭, 甜不辣. 軽食/その他: Niseko 38%濃情脆皮巧克力雪糕. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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