2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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1051 kcal
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脂質: 17.64g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 152.32g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Melão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Mexerica. 夕食: Hortifruti Mexerica, Pernil Assado, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Hortifruti Abacate, Hortifruti Mamão Formosa. 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Gengibre, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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