2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1440 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 133.23g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Kerem Labne, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Ezogelin Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz. 軽食/その他: Yulaf lapası. もっと...
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体重に変化ありません
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