2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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1442 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Ovo, Coop Pão do Padre. 昼食: Banana, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Cebola Roxa, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Bolo de Fubá, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Sadia Mortadela Defumada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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