bbtcynthiaの日記, 2011年 08月 30日

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2011年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.2 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 9.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 30日:

816 kcal

脂質: 38.54g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 44.97g. 朝食: Whole Baby Spinach Organic, 2% Singles American Reduced Fat Pasteurized Process Cheese Food with Added Calcium, Break-Free Real Egg Product. 昼食: Roasted Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh), Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. 軽食/その他: almonds, Greek Yogurt - Vanilla. もっと...

2416 kcal

運動: Bootcamp and personal training - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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