2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
|
1273 kcal
|
脂質: 39.82g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 189.41g.
朝食: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm. 夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karpuz, Dost Süzme Peynir, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Sufle, Üzüm. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|