2011年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 30日:
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1680 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 133.05g | 炭水化物: 210.04g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, milk. 昼食: Broccoli, Carrots, kohl rabi, Leeks, Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, walnut oil. 夕食: Onions, Eggplant, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers. 軽食/その他: Apples, Apples, Skyr með vanillu, Bananas, Skyr með vanillu. もっと...
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2548 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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