2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
|
1810 kcal
|
脂質: 53.79g | たんぱく質: 152.40g | 炭水化物: 160.88g.
朝食: Антон Палыч Сыр Марго, Сушеные Семена Тыквы, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Макдоналдс Мёд , Нектарин, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Коровкино Творог 5%. 昼食: Голден Яблоко , Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Яшкино Крекер с Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сливки 10%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Перловка Отварная. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bombbar Bombbar Pro Casein (Chocolate Milkshake), Bombbar Топпинг Гранатовый, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. 軽食/その他: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Магнит Яблоко Красное, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|