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naik 2kg pasca liburan 😅
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79 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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1585 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 96.75g | 炭水化物: 188.82g.
朝食: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Aceh, Yogurt Polos, Apel. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Good Time Good Time Classic, Munchy's Lexus, Nescafe Classic, Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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