2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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1869 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 236.82g.
朝食: In Natura Tomate, Pão de Aveia, Ovo Frito, Café. 昼食: Hortifruti Cenoura Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cará, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Jasmine Gergelim Branco Natural, Andorinha Azeite de Oliva (Vermelho), Abobrinha Cozida, Casino Tomate Picado, Palmito. 夕食: Cará, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Milho, Hortifruti Banana Prata Crua, Dori Amendoim tipo Japonês . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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