2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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904 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 44.59g | 炭水化物: 131.86g.
朝食: Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Carne, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Magic Toast Integral. 軽食/その他: Itambé Itambé Fit Zero, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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