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Me siento en una conflicto conmigo misma, en invierno subí de peso y ahora mí objetivo es bajar mí grasa corporal, y hago más cardio. Noto como mis piernas trabajadas desaparecen y solo quedan los músculos marcados, pero no quiero hacer ejercicios de fuerza en este momento no es mí enfoque principal. Lo ideal sería llegar al peso que quiero y ahí retomar desde cero con los ejercicios de fuerza
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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1227 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: Kiwi, Carrefour Queso Crema Light, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Huevo. 昼食: Soja Texturizada, Cebollas, Zanahoria, Zucchini, Batata, Brócoli, Molinos Ala Arroz Integral. 夕食: La Serenísima Leche Descremada, Frutigran Galletitas Dulces . 軽食/その他: Arcor Formis, Exquisita Gelatina Light, Yogurísimo Natural sin Azúcar. もっと...
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体重に変化ありません
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