2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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2867 kcal
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脂質: 87.80g | たんぱく質: 254.32g | 炭水化物: 253.18g.
朝食: Yeşil Elma, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . 昼食前: Fındık. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. 夕食: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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