Ron_の日記, 2024年 08月 14日

2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.9 kg これまでの減量分: 31.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:

1364 kcal

脂質: 112.33g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 10.03g. 朝食: Coffee, Half and Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Epic Pork Lard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese. もっと...

887 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Samsung Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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