2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
|
1487 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 146.44g.
朝食: Пятерочка Апельсин, Яичный Блин, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Крем-Карамель), Эндакси Смесь Семян, Мистраль Нут Замоченный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Авокадо Авокадо. 昼食: Сашина Каша Зелёная Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясной Рулет, Мясо по-Французски, Помидоры, Капуста, Брокколи, Греческий Салат. 夕食: Evolution Food Изолят Соевого Белка. もっと...
|
|
1665 kcal
|
運動:
Упражнения с гантелями - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|