|
tatildeyken kilo vermek zor en azından sabit ilerliyorum
|
84.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 14日:
|
2663 kcal
|
脂質: 123.45g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 332.11g.
朝食: Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domatesler, Islak Kek, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Siyah Zeytin. 昼食: Uludağ Gazoz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). 夕食: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. 軽食/その他: İncir, Dondurma Külahı. もっと...
|
体重に変化ありません
|