2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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1364 kcal
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脂質: 81.26g | たんぱく質: 95.64g | 炭水化物: 62.57g.
朝食: Parsley , Tomatoes, Coles Extra Tasty Cheese, Woolworths Champagne Leg Ham, Egg (Whole) , Tea with Milk. 昼食: Milk, Moccona Decaff Coffee, Three Threes Old Style Pickled Onions, Parmesan Cheese (Hard), Blue Cheese, Polish Sausage. 夕食: Coles Tomato Sauce, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots, Pumpkin , Broccoli . 軽食/その他: Cocoa Powder, Milk, Moccona Decaff Coffee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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