|
*** Comecei hoje a fazer exercícios físicos, caminhada e alguns aeróbico. ***
|
70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
|
715 kcal
|
脂質: 30.59g | たんぱく質: 40.17g | 炭水化物: 62.56g.
朝食: Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Zero-Cal Adoçante, Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Matte Leão Chá Matte Natural. 昼食: Peito de Frango, Carne, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Repolho, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Activia Ameixa. もっと...
|
体重に変化ありません
|