2024年 08月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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888 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 65.41g.
昼食: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, ABC Saus Sambal , Susu, Telur Rebus, Tahu Kukus. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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