2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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931 kcal
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脂質: 46.66g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 82.24g.
朝食: Cereja Fresca. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Alface, Legumes Refogados, Ovo Frito. 夕食: Pão Integral, Catupiry Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Legumes Refogados. 軽食/その他: Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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1650 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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