2024年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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996 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 138.77g.
朝食: Gloria Abon Sapi, Dada Ayam, Labu Siam, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Uht Full Cream. 昼食: Kartika Sari Pisang Bolen. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Martabak Telur, Nasi Putih. もっと...
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1974 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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