2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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1513 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 178.96g | 炭水化物: 116.16g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores. もっと...
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1826 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 34 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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