2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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1385 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 172.71g.
朝食: NATURE's HEART CHIA SEEDS (Семена Чиа)in Bahrain, DANONE ACTIVIA Fresh Laban (Low Fat)in Bahrain, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Лидкон (In Bahrain) ГЕРКУЛЕС (Хлопья Овсяные 15 Минут Варки ), Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), Carrefour Fig Peach (Инжирный Фиговый Персик )in Bahrain. 昼食: D'lite INSTANT COFFEE French Vanilla Cappuccino 3 in 1 • in Bahrain, BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain. 夕食: LONDON DAIRY ® Ice Cream DOUBLE CHOCOLATE( Мороженое ДВОЙНОЙ ШОКОЛАД) In Bahrain . 軽食/その他: BAYARA Almond Sliced(Миндальные Лепестки )in Bahrain , Mars Chocolate Bar Mars (Шоколадный Батончик Марс) * In Bahrain, D'lite INSTANT COFFEE French Vanilla Cappuccino 3 in 1 • in Bahrain , BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain. もっと...
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1347 kcal
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運動:
тренировка - 1 時間 2 分, 休憩 - 3 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間 47 分, 10 000 - 10 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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