2009年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 15日:
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1099 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 143.39g.
朝食: Nutritional Yeast, Gorgonzola Cheese Crumbles, Morningstar Farms Veggie Bacon Strips, 1% Milk, Nature's Own Double Fiber Club Pack, Weight Watchers Cream Cheese, Coffee, Organic Sugar. 昼食: Rye Crackers, Hummus, 5-Lettuce Mix. 夕食: Low Sodium Beef Broth, American Lettuce Blend, nonfat plain yogurt, Green Olives. 軽食/その他: Orville Redenbacher's. もっと...
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3080 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 40 分, 12% 3.1 mph 1.62 miles - 31 分, 休憩 - 10 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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