2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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1533 kcal
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脂質: 66.03g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ABC Пюре Яблочно-Персиковое, Кофе с Молоком, Творог 5%. 昼食: Самокат Салат с Тунцом и Яйцом, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 夕食: Mission Deli Лаваш Деревенский, Хохланд Творожный Сыр, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара, Eco Botanica Зефир, Зеленый Чай, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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