2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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2131 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 220.03g | 炭水化物: 128.92g.
朝食: Bega Light Peanut Spread, Bananas , Overnight weetbix. 昼食: Nando's Perinaise, Chicken Breast Meat . 昼食後: Coles High Protein Yoghurt, Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Cadbury Baking Chips, Bega Light Peanut Spread. 夕食: Cherry Tomatoes, Nando's Perinaise, Woolworths Yellowfin Tuna in Oil. 軽食/その他: Cadbury Baking Chips, Coles High Protein Yoghurt, Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Bega Light Peanut Spread. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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