2015年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 14日:
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1901 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 98.84g | 炭水化物: 158.53g.
朝食: Банан, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Арбуз, Nestle Smarties. もっと...
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2017 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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