2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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696 kcal
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脂質: 20.08g | たんぱく質: 32.64g | 炭水化物: 100.07g.
朝食: Pamonha, Seara Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Morangos. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Pão com Manteiga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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