2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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2470 kcal
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脂質: 84.01g | たんぱく質: 136.16g | 炭水化物: 289.57g.
朝食: Philadelphia Queso Untar, Café Espresso, ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Leche Semidesnatada. 昼食: Tomates Cherry, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Deluxe Perdiz en Escabeche, Lechuga, García Baquero Queso Semicurado. 夕食: Royal Gelatina de Limón, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. 軽食/その他: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Café Espresso. もっと...
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週に6.0 kg増量中
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